Le guide des index glycémiqye IG et valeurs nutritionelles : charge glycémique, calories, graisses, fibres... eBook

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Que vous cherchiez à perdre du poids, contrôler un diabète ou simplement manger sainement, le meilleur moyen d’y parvenir c’est de maîtriser son sucre sanguin en choisissant des aliments à index glycémique (IG) bas. C’est scientifiquement prouvé. Mais les fabricants ne donnent toujours pas l’IG sur leurs emballages !Comment alors repérer les aliments à IG bas ? En suivant ce guide sans équivalent, qui présente l’index glycémique de 700 aliments courants avec en plus pour chacun d’eux :La charge glycémique, les valeurs nutritionnelles d’une portion dont les calories, protéines, lipides, glucides, les graisses saturées et les fibres. En plus, ce guide malin vous rappelle les points-clés d’une alimentation à index glycémique bas, vous donne des astuces pour abaisser l’IG de vos repas, et une liste type de courses avec les aliments indispensables ! Avec ce petit livre précieux, manger mieux devient un jeu d’enfant.
INFORMATION

AUTEUR: Elvire Nérin

NOM DE FICHIER: Le guide des index glycémiqye IG et valeurs nutritionelles : charge glycémique, calories, graisses, fibres....pdf

DATE DE PUBLICATION: 2011-Jun-09

TAILLE DU FICHIER: 1,52 MB

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Définitions de l'Index Glycémique - ⭐ Index Glycémique IG ...

Définition de l'Index Glycémique (IG) L'index glycémique ou IG d'un aliment mesure sa capacité à élever la glycémie (ou Taux de Sucres ou Glucose ou Glucides dans le sang).. Cette mesure de l'index glycémique se traduit par un chiffre calculé par rapport à une référence : le glucose pur.; C'est un critère de classement des glucides permettant de définir le pouvoir d ...

Index glycémique des aliments, Charge glycémique ...

et valeurs nutritionnelles : charge glycémique, calories, graisse, fibres..., Guide des index glycémiques (IG), Collectif, Thierry Souccar Eds. Des milliers de livres avec la livraison chez vous en 1 jour ou en magasin avec -5% de réduction ou téléchargez la version eBook.

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