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Les muscles de l'abdomen et du dos forment le centre de puissance le plus important de votre corps. L'entraîner et le développer améliorera votre forme et vos performances et vous permettra d'éviter les blessures. Voici un guide très pratique destiné aux athlètes de tous niveaux, du sportif du dimanche à l'athlète accompli. 165 exercices pour renforcer votre groupe musculaire central y sont décrits, illustrés et accompagnés de conseils d'entraînement. Entraînez-vous bien, développez vos muscles abdominaux et dorsaux et voyez les résultats !

INFORMATION

AUTEUR: D Brittenham

NOM DE FICHIER: Un dos et des abdominaux plus forts - 165 Exercices pour construire sa musculature.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2002-Nov-01

TAILLE DU FICHIER: 7,83 MB

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