Gym douce femme enceinte eBook

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Pour garder la forme durant la grossesse et préparer son accouchement. Cet ouvrage propose une gymnastique tout en douceur pour vivre au mieux sa grossesse et préparer son accouchement. En plus d'exercices de souplesse et de renforcement musculaire, il contient des séances conçues pour répondre aux besoins spécifiques de la femme enceinte : tonifier sa sangle abdominale et permettre le bon développement du fœtus ; renforcer son bassin et son périnée ; bien placer sa respiration ; se relaxer et se détendre. Il fait également le point sur les petits gestes du quotidien pour : préserver son corps, adopter les bonnes postures, stimuler sa circulation sanguine et gérer son stress.
INFORMATION

AUTEUR: Pascaline Choque

NOM DE FICHIER: Gym douce femme enceinte.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2016-Sep-30

TAILLE DU FICHIER: 1,39 MB

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exercice gymnastique douce femme enceinte

Bienfaits de la gymnastique douce enceinte. 4 règles d'or pour éviter de mettre trop de pression sur vos articulations ! Rappelez-vous de suivre les précautions habituelles d'échauffement avant de commencer votre activité physique enceinte - BabyCenter

Gym douce femme enceinte - bien vivre sa grossesse et ...

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