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Ce guide vous propose des exercices sans risque qui assouplissent et renforcent votre dos. En faisant 4 exercices par jour, vous pourrez : tonifier votre dos par des exercices ciblés et sans danger, préserver et protéger votre dos grâce à de bonnes postures, soulager votre dos grâce à des techniques faciles à réaliser pour un bien-être immédiat.
INFORMATION

AUTEUR: Lydie Raisin

NOM DE FICHIER: Gym pour dos fragile.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2010-Oct-13

TAILLE DU FICHIER: 1,68 MB

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Gym pour dos fragile . Paru le : 06/05/2009 . Actuellement indisponible . 7,99 € Alerte disponibilité Grand format 7,99 € Voir tous les formats Actuellement indisponible . Alerte disponibilité Ajouter à ma liste. S'abonner à l'auteur. Résumé. Ce guide vous propose des exercices sans risque qui assouplissent et renforcent votre dos. En faisant 4 exercices par jour, vous pourrez ...

Dos fragile : 3 exercices pour vous soulager, exercices ...

Veillez impérativement à ne pas creuser le dos. Les séries. Quatre séries de 20 à 30 secondes avec une récupération de 30 secondes en vous relâchant et en vous étirant. Les bienfaits. Les muscles qui sont travaillés sont les spinaux-lombaires, la clé pour éviter le mal au dos. Exercice 4 : J'assouplis mon dos Position de départ

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