Gym pour dos fragile eBook

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Vous hésitez à faire de la gym car vous avez peur de vous faire mal au dos ? Ce guide vous propose des exercices sans risque qui assouplissent et renforcent votre dos. En 4 exercices par jour, vous pourrez : tonifier votre dos par des exercices ciblés et sans danger, préserver et protéger votre dos grâce à de bonnes postures, soulager votre dos grâce à des techniques faciles à réaliser pour un bien-être immédiat.
INFORMATION

AUTEUR: Lydie Raisin

NOM DE FICHIER: Gym pour dos fragile.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2009-May-06

TAILLE DU FICHIER: 1,48 MB

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3 exercices d'abdos à faire quand on a mal au dos

A 50 ans on se met à la gym douce et aux abdos sans risque. Si l'on n' est pas vraiment du genre sportive, c'est le moment où l'on se dit qu'il faudrait sûrement s'y mettre. Que ce serait bon pour nous, même indispensable à entendre les médecins, pour s'assurer une super forme pour plus tard et ne pas grossir. Virginie Strobbe, prof de gym douce, nous explique comment reprendre la gym ...

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Gym pour dos fragile de Lydie Raisin (Marabout, 2009) Les sports "amis" - Oui à la natation ! Il n'y a pas d'impact. Le dos crawlé est excellent. Mais la brasse, au contraire, est très mauvaise, surtout si l'on cambre beaucoup la tête comme le font certains nageurs peu expérimentés. ...

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