Gym pour dos fragile eBook

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Vous hésitez à faire de la gym car vous avez peur de vous faire mal au dos ? Ce guide vous propose des exercices sans risque qui assouplissent et renforcent votre dos. En 4 exercices par jour, vous pourrez : tonifier votre dos par des exercices ciblés et sans danger, préserver et protéger votre dos grâce à de bonnes postures, soulager votre dos grâce à des techniques faciles à réaliser pour un bien-être immédiat.
INFORMATION

AUTEUR: Lydie Raisin

NOM DE FICHIER: Gym pour dos fragile.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2009-May-06

TAILLE DU FICHIER: 8,72 MB

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LYDIE RAISIN - Gym pour dos fragile - Sports - LIVRES ...

3 exercices d'abdos à faire quand on a mal au dos

Même si ces exercices au poids du corps sont excellents pour la sangle abdominale, ils présentent toutefois l'inconvénient de beaucoup stresser le bas du dos. Selon le Docteur Stuart McGill, professeur de biomécanique vertébrale à l'université de Waterloo au Canada, les mouvements répétitifs qui consistent à plier la colonne vertébrale sont le meilleur moyen d'abîmer le bas ...

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