Méthode Pilate eBook

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Equilibre, tonus & force intérieure... Les points clés : Globale, la méthode Pilates repose sur la maîtrise de la respiration. Elle favorise la concentration, la prise de conscience de son corps et sollicite les muscles profonds. Les bienfaits : Complète, sa pratique régulière renforce l'équilibre corporel et limite les tensions musculaires tout en apportant des propriétés préventives et curatives. Séances d'exercices : Des exercices fondamentaux détaillés et illustrés pour sculpter votre silhouette, vous assouplir, gagner en tonicité et vous relaxer.
INFORMATION

AUTEUR: Anne Dufour

NOM DE FICHIER: Méthode Pilate.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2014-Mar-12

TAILLE DU FICHIER: 10,55 MB

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