La musculation sans appareil - Plus de 100 exercices efficaces à faire chez soi eBook

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Pourquoi l'entraînement musculaire est-il si précieux pour le corps ? Pour être en forme et bien entraîné, nul besoin d'appareils hautement sophistiqués ou d'un coach personnel. Une bouteille d'eau ou une marche d'escalier sont des aides parfaitement suffisantes pour effectuer des mouvements ciblés, et entraîner avec efficacité et précision un ou plusieurs groupes de muscles. Ces exercices de musculation, développés par les plus grands chercheurs en sport, montrent comment chacun, sans aucun appareil, peut, avec des exercices de différents niveaux et des programmes d'entraînement approfondis, améliorer et augmenter à tout moment sa condition physique (fitness), son endurance, sa coordination, sa stabilité et sa force musculaire. Plus de 650 muscles assument d'importantes fonctions dans notre corps. Ils influencent le métabolisme, brûlent les nutriments et produisent de l'énergie, réchauffent le corps, envoient des messages chimiques, régulent les fonctions cérébrales, renforcent les défenses immunitaires et protègent les organes internes.
INFORMATION

AUTEUR: Ingo Froböse

NOM DE FICHIER: La musculation sans appareil - Plus de 100 exercices efficaces à faire chez soi.pdf

DATE DE PUBLICATION: 2015-Sep-25

TAILLE DU FICHIER: 5,20 MB

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TOP 12 des exercices abdos sans se faire ... - Sport Chez Soi

Get this from a library! La musculation sans appareil : plus de 100 exercices efficaces à faire chez soi. [Ingo Froböse; Flora Brunier] -- Le site des éditions Guy Tredaniel indique : Dans ce manuel illustré, vous trouverez plus de 100 exercices, de nombreuses variantes à différents niveaux de difficulté, ainsi que des programmes ...

Notice bibliographique La musculation sans appareil : plus ...

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