Réveiller sa vie par la méditation de pleine conscience - Découvrez la pratique de la "Punk Mindfulness" eBook

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La pleine conscience pour rester connecté à votre rage de vivre. La méditation - et particulièrement le procédé mindfulness (ou "pleine conscience") - permet d'aider à trouver davantage de liberté et de sens à la vie. L'auteure nous convie à découvrir la "Punk Mindfulness" : une méditation active, volontaire et investie. Une pratique qui ouvre les yeux, sur soi et sur les autres, qui tisse un fil entre nos existences, qui interroge sur notre place dans le monde. C'est refuser le fatalisme et alter à la rencontre de l'essentiel et de l'authentique. L'auteure nous accompagne dans ce processus à travers son parcours personnel et des méditations guidées.
INFORMATION

AUTEUR: Betsy Parayil-Pezard

NOM DE FICHIER: Réveiller sa vie par la méditation de pleine conscience - Découvrez la pratique de la "Punk Mindfulness".pdf

DATE DE PUBLICATION: 2020-Jan-29

TAILLE DU FICHIER: 1,57 MB

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Méditation de pleine conscience et MBSR à LILLE et en ...

La méditation de pleine conscience consiste à garder son attention dans le moment présent et observer les signaux faibles autour de soi. Il ne faut donc pas essayer de faire le vide dans son esprit. Mais plutôt laisser passer les pensées, les sensations, les sentiments, sans s'y attarder. Sensations intérieures et extérieures; Durant votre méditation, l'important est de garder ...

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